「『沒事啦，我很好！』總是笑著把這句話掛在嘴邊，卻在心裡偷偷渴望著，能有一個人看穿自己的偽裝，溫柔地接住那些無聲墜落的眼淚。」   每當夜深人靜，一個人滑著大家開心的社群動態時，你是否曾突然覺得自己好像跟這個世界格格不入？明明通訊軟體裡滿滿的群組，卻覺得沒有人真的懂你；明明在聚會上笑得比誰

「天氣熱到快發瘋，可以不要現在跟我講話嗎？」、「一走出冷氣房就滿身大汗，全身黏膩真的好煩！」隨著氣溫屢創新高，我們不只身體會中暑，連情緒也跟著中暑了！當環境溫度過高，人體為了散熱會消耗大量能量，導致自律神經緊繃，氣溫彷彿每上升 1 度，心中的躁鬱感就跟著翻倍。 氣溫飆升理智線也斷裂？當心夏日「情緒熱

「看著黑板上逐漸減少的倒數天數，心裡不禁跟著著急了起來」、「深夜獨自挑燈夜戰，明明書桌前堆滿了講義，翻開書本卻時常覺得腦袋一片空白」、「在安靜的考場裡，只要聽到旁邊同學快速翻頁的聲音，就會瞬間感到煩躁、心跳加速，甚至覺得胸口悶悶的喘不過氣」……親愛的考生與家長，最近的你，

最近連日大雨，每天早上起床，你是否也感到越睡越累，身體好重，雙腿腫脹，腦袋還昏昏沉沉的，整個人就像一塊「吸滿水的海綿」？面對梅雨季帶來的潮濕悶熱，我們可以植物精油搭配簡單的穴位按摩，幫身體開啟除濕機模式，輕鬆找回輕盈活力！   為什麼梅雨季會讓人變成「吸水海綿」？ 每到春天與梅雨季，氣候轉

「如果氣候持續暖化，我還要不要生小孩？」、「每天看到像是破紀錄的高溫熱浪，或是致災性暴雨等極端氣候的新聞，覺得自己做什麼都沒用」、「眼看著野火吞噬森林、海平面不斷上升，那我現在努力讀書還有意義嗎？」你是否也曾在不知不覺中出現這些情緒？看到塑膠垃圾會自責、吹冷氣時產生罪惡感，甚至因為過度關注環境議題而

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