過完年體重一下子從課長躍升成部長，還要從年假當中吃飽睡，睡飽吃的混亂作息恢復精神，對許多人來說實在是一大挑戰。 因此邀請有體適能專業背景的牧軒芳療師，教大家如何在上班前調整身心狀況，並建議具有靜心及增加燃燒效果的精油搭配使用，讓大家健康又有效率的恢復備戰狀態。   Q 平常工作忙碌，為什麼

對於手腳容易冰冷的族群來說，要維持冬天保暖是一項艱鉅的挑戰！衣服穿再厚，也沒有辦法將手腳捂暖；明明待在辦公室，手腳溫度依然跟室外一樣；睡覺穿著厚襪、蓋著厚棉被，依然被凍的難以入睡或是睡不安穩！ 讓人不禁仰天長嘆：血液到底有沒有在流動呀！   隨著資訊發達，養生健康等知識也逐漸科普於大眾，我

　女性自懷孕起，荷爾蒙變化大，從初期孕吐、倦怠、腰痠，及至中後期的下背疼痛、水腫、失眠等諸多不適，可否透過簡易的居家芳香療法，達到按摩及放鬆的目的呢？按摩的力道及手法有何不同？且看本篇專家的指引。 　　芳療+按摩，療癒孕期不適 　　有鑑於社會邁向少子化、高齡晚婚等常態現象，如果家中能生育一個健康寶寶