治療憂鬱的搖籃曲：苦橙葉精油，內向靈魂的溫柔安眠配方

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被稱為「Petitgrain」的苦橙葉，帶有「小顆」的涵義，因為過去的苦橙葉精油是從初熟的小果實所萃取的，但由於需要取用大量的果實、使得產量不足供給，後來便改用葉子部位來提煉精油。

大部分苦橙葉精油的產地來自巴拉圭、義大利，帶有淡淡的柑橘香與些許的苦味，化學分子近似橙花，雖然苦橙葉的鎮定效果比起橙花來得較微弱，但它依舊非常適合憂鬱症患者長期使用，而且苦橙葉的價格也是大部分的人較能負擔的，所以又被稱之為「窮人的橙花」。

當覺得孤獨、低落，尤其是長期感到無力疲憊，苦橙葉可以幫助改善憂鬱的情緒，它就像是一位話少但具有洞察力的朋友，不會對你指指點點，而是安靜地陪伴你，總是知道你需要的是什麼。

如果有失眠的困擾，而無法入眠的主因來自於寂寞、沮喪，苦橙葉具有很好的緩和療效，它的鎮定效果，能幫助放鬆肌肉，重新調整呼吸的節奏，使你不再過度憂慮與緊張。

多數的人都喜歡苦橙葉的氣味，它也適合與大多的精油調和，如果是長期的憂鬱症患者，就可以將苦橙葉與其他具抗憂鬱療效的柑橘類精油混合使用。

在晨間的沐浴，可以將苦橙葉與迷迭香調和使用，能夠轉換心情，在冬季陽光還未完全露面時，給予我們一種充滿希望的開始；入夜後的泡澡，則可以將苦橙葉與薰衣草、乳香調和，鎮定情緒幫助入睡。

治療憂鬱的搖籃曲：苦橙葉精油，沐浴時搭配苦橙葉精油有助於轉換情緒《台灣芳療協會》

除了情緒上顯著的助益，苦橙葉也能調節皮膚的油脂，有助減少粉刺痘痘，可以在洗面乳中加入苦橙葉精油，作為平日的保養，油性的頭皮在使用與苦橙葉調和的洗髮乳後也能有效改善。

苦橙葉雖不如橙花般閃亮耀眼，可是它的低調沉穩，更適合個性內斂的人，些苦又微甜的氣息，給我們安適的陪伴感，像一首舒服好聽的輕音樂，也是憂鬱情緒的堅實搖籃，搖著搖著，伴著我們安心睡去。

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治療憂鬱的搖籃曲：苦橙葉精油，內向靈魂的溫柔安眠配方

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