緊繃的日子需要一點陽光：甜橙精油助你轉換心情，擺脫情緒低谷，迎接更陽光的每一天！
2023/12/10
168,640
當你嗅聞到甜橙精油的氣味時，你會想到什麼？是陽光、溫暖、友好？還是清香、活力、澄澈？說到甜橙，應該多數人都會聯想到美好的記憶，而正因為它充滿活力的特質，在治療憂鬱症時，它也是首選的天然良藥。
甜橙精油（Orange Sweet）帶有清新香甜的氣味，它耀眼的橙色，光是注視著就令人感到心情愉悅，由於它就是我們常吃的水果柑橘，因此很多人也對甜橙精油非常熟悉。
不管是在生理還是情緒上，甜橙精油都具有非常多的療效，由於價格親民，也是多數芳療初學者愛用的精油之一。
對於歐洲人來說，橙是非常珍貴的植物，直到13世紀末，經由葡萄牙的海上探險歷程，橙才傳到了英國，到了18世紀後漸漸普及，英國萬國博覽重要的展示品之一，就是溫室花園裡的橙樹以及果實。
當時的英國人以盆栽種橙，一到夏天，就將它們搬到花園成為柑橘園，等到冬天又將它們運回溫室中，可以說非常費工；於過去文獻的紀錄中，還發現到西班牙人經常使用柑橘來解決消化不良，甚至是宿醉的噁心，也能利用柑橘類的清甜香味來舒緩。
甜橙精油的功效：肌膚保養、改善消化系統、放鬆心情《台灣芳療協會》
甜橙對於皮膚的保濕效果極佳，特別適合油性的肌膚，具有平衡肌膚油脂的功能，可以調理痘痘、粉刺等的問題，在肌膚護理上，甜橙可以與薰衣草、花梨木等精油，製成複方按摩油，調和約1％的濃度用於臉部保養，身體保養則可以調高濃度到約3％。
值得特別留意的是，由於甜橙精油具有光敏性，所以如果製成複方油塗抹於身體或是臉部，要注意使用後的6小時內盡量避免到大太陽下曝曬，以免讓保養前功盡棄，白皙的皮膚先變黑了！
另外，甜橙精油對於緊張狀態下的腸胃道，特別具有安撫作用，能改善因為不安而造成的腹瀉、便秘等消化系統的不適，甜橙精油還能刺激膽汁分泌，讓食慾不振的問題獲得改善。
在情緒方面，甜橙精油具有耀眼、溫暖的陽光特質，它溫潤、甜美的香息，可以舒緩緊張的情緒與壓力，能夠改善焦慮所引起的失眠，如果需要長期使用來改善睡眠品質，可以與薰衣草互相交替使用，也因為它有使人放鬆的屬性，所以能有效舒緩肌肉疼痛。
對於長時間感到抑鬱的人，除了尋求醫生的幫助，在輔助上也能使用甜橙精油改善低迷的情緒，如果是容易負面思考的個性，甜橙精油能夠轉換我們的心情，讓我們走出鑽牛角尖的局面，重新找回平和快樂的節奏。
如一顆小太陽的甜橙精油，就像是一位沒有距離感的朋友，總是溫暖的陪伴在我們身邊，不論是情緒、消化道亦或是皮膚的問題，甜橙精油都有著很大的助益，最近生命中的關卡讓你停滯不前嗎？緊張的心情讓消化道出現問題？拿出甜橙精油，讓難解的課題找到出口吧。
圖片來源：＿Jessica Lewis on Unsplash
延伸閱讀：
閱讀芳香/ 芳療師最信任的精油品牌
用雪松精油來清理雜念
永不凋謝的永久花
芳療小貼士：亂用有危險，精油不能歐北拎！
【芳療早知道】芳療師的真心告白：10個我在芳療路上曾犯過的錯！
芳療小貼士：母湯太濃！沒控制精油濃度的後果！
台灣芳療協會精油鑑賞入門班(可銜接NAHA、IFPA高階課程）
甜橙精油（Orange Sweet）帶有清新香甜的氣味，它耀眼的橙色，光是注視著就令人感到心情愉悅，由於它就是我們常吃的水果柑橘，因此很多人也對甜橙精油非常熟悉。
不管是在生理還是情緒上，甜橙精油都具有非常多的療效，由於價格親民，也是多數芳療初學者愛用的精油之一。
對於歐洲人來說，橙是非常珍貴的植物，直到13世紀末，經由葡萄牙的海上探險歷程，橙才傳到了英國，到了18世紀後漸漸普及，英國萬國博覽重要的展示品之一，就是溫室花園裡的橙樹以及果實。
當時的英國人以盆栽種橙，一到夏天，就將它們搬到花園成為柑橘園，等到冬天又將它們運回溫室中，可以說非常費工；於過去文獻的紀錄中，還發現到西班牙人經常使用柑橘來解決消化不良，甚至是宿醉的噁心，也能利用柑橘類的清甜香味來舒緩。
甜橙對於皮膚的保濕效果極佳，特別適合油性的肌膚，具有平衡肌膚油脂的功能，可以調理痘痘、粉刺等的問題，在肌膚護理上，甜橙可以與薰衣草、花梨木等精油，製成複方按摩油，調和約1％的濃度用於臉部保養，身體保養則可以調高濃度到約3％。
值得特別留意的是，由於甜橙精油具有光敏性，所以如果製成複方油塗抹於身體或是臉部，要注意使用後的6小時內盡量避免到大太陽下曝曬，以免讓保養前功盡棄，白皙的皮膚先變黑了！
另外，甜橙精油對於緊張狀態下的腸胃道，特別具有安撫作用，能改善因為不安而造成的腹瀉、便秘等消化系統的不適，甜橙精油還能刺激膽汁分泌，讓食慾不振的問題獲得改善。
在情緒方面，甜橙精油具有耀眼、溫暖的陽光特質，它溫潤、甜美的香息，可以舒緩緊張的情緒與壓力，能夠改善焦慮所引起的失眠，如果需要長期使用來改善睡眠品質，可以與薰衣草互相交替使用，也因為它有使人放鬆的屬性，所以能有效舒緩肌肉疼痛。
對於長時間感到抑鬱的人，除了尋求醫生的幫助，在輔助上也能使用甜橙精油改善低迷的情緒，如果是容易負面思考的個性，甜橙精油能夠轉換我們的心情，讓我們走出鑽牛角尖的局面，重新找回平和快樂的節奏。
如一顆小太陽的甜橙精油，就像是一位沒有距離感的朋友，總是溫暖的陪伴在我們身邊，不論是情緒、消化道亦或是皮膚的問題，甜橙精油都有著很大的助益，最近生命中的關卡讓你停滯不前嗎？緊張的心情讓消化道出現問題？拿出甜橙精油，讓難解的課題找到出口吧。
圖片來源：＿Jessica Lewis on Unsplash
延伸閱讀：
閱讀芳香/ 芳療師最信任的精油品牌
用雪松精油來清理雜念
永不凋謝的永久花
芳療小貼士：亂用有危險，精油不能歐北拎！
【芳療早知道】芳療師的真心告白：10個我在芳療路上曾犯過的錯！
芳療小貼士：母湯太濃！沒控制精油濃度的後果！
台灣芳療協會精油鑑賞入門班(可銜接NAHA、IFPA高階課程）
推薦文章
