照顧你的心「肝」寶貝，護肝精油站出來
2016/10/11
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最近蘋果發表了新款iPhone7，除了有亮麗鮮豔的顯示器，還具有防潑抗水的性能，引來不少的話題，但也有網友紛紛表示：「這不是iPhone7！這是無數工程師的肝啊！」
許多人常會把「工程師」與「爆肝」聯想在一起，因為他們時常需要日夜輪班，生活作息不正常，再加上睡眠品質的不穩定，長期下來，便會造成肝的負擔。
「沉默的器官」
照顧你的心「肝」寶貝，護肝精油站出來《台灣芳療協會》
其實不只是工程師這個職業，只要是經常睡眠不足的人，都要注意肝臟的健康狀況，然而「肝」又是沉默的器官，時常不堪負荷，才會發出警訊，往往等到發現時，情況都已經非常嚴重了。
肝臟是人體非常重要的代謝器官，許多毒素都必須藉由肝臟過濾後排出，要保持肝功能的良好，也要注意維持適當的體重，因為肥胖會讓肝臟的負荷加重，當過多的脂肪堆積在肝臟旁時，便容易形成脂肪肝。
因此，保養肝臟最好的方法，就是養成充足及良好的睡眠習慣，以及盡量避免在睡前進食，加上勤運動，杜絕菸、酒，相信就可以擁有一顆完滿的「心肝寶貝」唷！
要護肝，除了平常市售的保健食品選擇之外，也可以試試芳香療法的精油跟純露來護肝唷！
護肝精油可以使用迷迭香，它可以刺激膽汁分泌、減輕黃疸、調順肝臟；絲柏、檸檬和百里香也可以減輕肝臟的淤塞，幫助肝臟排毒；杜松精油能幫助肝臟解毒，減輕肝的負擔。
建議可以調成複方按摩油，搭配按摩或是泡澡的方式，這樣能夠讓精油迅速進入血液、到達肝臟，也可以選擇在肝臟部位進行熱敷。
除了外用的精油，也可以嘗試內服的純露，護肝的純露有綠薄荷純露、玫瑰純露跟百里香純露。
綠薄荷純露是絕佳的消化系統保健品，可以單獨使用，或與玫瑰純露、百里香純露任一種搭配，在早、中、晚三次飲用，便可達到淨化肝臟、大腸的功效，可以用來提振精神、退燒止痛、幫助肝臟排毒。
玫瑰純露則建議稀釋後飲用，可以將它做為男、女各年齡層的「賀爾蒙平衡劑」，它能平衡內分泌系統及過大的情緒起伏，調理自律神經系統及肝臟機能等問題。
而百里香純露是與保健相關的一種純露，具有溫和的殺菌、消毒、抗病毒等功能，內服時能有效預防感冒、幫助消化，還能幫助恢復肝功能。
「肝若不好，人生就是黑白的。」
現代科技發達，也多虧這群偉大的科技工作者，我們才有如此便利的產品可以使用，看到這邊，你還在熬夜使用手機嗎？先放下3C產品盡早就寢吧，養成良好的生活作息，才能好好愛護你寶貝的肝。
延伸閱讀：
閱讀芳香/ 芳療師最信任的精油品牌
許多人常會把「工程師」與「爆肝」聯想在一起，因為他們時常需要日夜輪班，生活作息不正常，再加上睡眠品質的不穩定，長期下來，便會造成肝的負擔。
「沉默的器官」
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其實不只是工程師這個職業，只要是經常睡眠不足的人，都要注意肝臟的健康狀況，然而「肝」又是沉默的器官，時常不堪負荷，才會發出警訊，往往等到發現時，情況都已經非常嚴重了。
肝臟是人體非常重要的代謝器官，許多毒素都必須藉由肝臟過濾後排出，要保持肝功能的良好，也要注意維持適當的體重，因為肥胖會讓肝臟的負荷加重，當過多的脂肪堆積在肝臟旁時，便容易形成脂肪肝。
因此，保養肝臟最好的方法，就是養成充足及良好的睡眠習慣，以及盡量避免在睡前進食，加上勤運動，杜絕菸、酒，相信就可以擁有一顆完滿的「心肝寶貝」唷！
要護肝，除了平常市售的保健食品選擇之外，也可以試試芳香療法的精油跟純露來護肝唷！
護肝精油可以使用迷迭香，它可以刺激膽汁分泌、減輕黃疸、調順肝臟；絲柏、檸檬和百里香也可以減輕肝臟的淤塞，幫助肝臟排毒；杜松精油能幫助肝臟解毒，減輕肝的負擔。
建議可以調成複方按摩油，搭配按摩或是泡澡的方式，這樣能夠讓精油迅速進入血液、到達肝臟，也可以選擇在肝臟部位進行熱敷。
除了外用的精油，也可以嘗試內服的純露，護肝的純露有綠薄荷純露、玫瑰純露跟百里香純露。
綠薄荷純露是絕佳的消化系統保健品，可以單獨使用，或與玫瑰純露、百里香純露任一種搭配，在早、中、晚三次飲用，便可達到淨化肝臟、大腸的功效，可以用來提振精神、退燒止痛、幫助肝臟排毒。
玫瑰純露則建議稀釋後飲用，可以將它做為男、女各年齡層的「賀爾蒙平衡劑」，它能平衡內分泌系統及過大的情緒起伏，調理自律神經系統及肝臟機能等問題。
而百里香純露是與保健相關的一種純露，具有溫和的殺菌、消毒、抗病毒等功能，內服時能有效預防感冒、幫助消化，還能幫助恢復肝功能。
「肝若不好，人生就是黑白的。」
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