最近疫情惹得大家人心惶惶，紛紛想要找出一些提升免疫力的方法來保護自己預防疾病。中醫的免疫觀點始於《黃帝內經》，書中說：「正氣存內，邪不可干。」也就是告訴大家，「正氣」就是我們健康的根源，只要正氣足夠，就不怕外邪的侵襲。 但是，要如何保養身體的「正氣」呢? 我們一起來看看中醫的養生觀念，守護自己的正氣

冬季是一年四季裡最寒冷的季節，日照時間短，環海的台灣島水氣也較盛，即便平地不容易下雪結冰，濕冷的冬季對身體健康也影響很大。 在傳統中醫的觀念裡，冬季也是最需要保養潛藏養生的時節。   翻閱中醫最古老的著作《黃帝內經‧素問》中的《四氣調神大論》寫著： 「冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽，

春季春暖花開之際，天氣變化也非常頻繁，過敏體質的民眾也可以感受到過敏症狀蠢蠢欲動。打噴嚏、流鼻水、鼻塞、眼睛癢、鼻子癢，雖不至於釀成大病，卻也是著實折騰過敏人；如果加上霪雨霏霏，那過敏症狀更是一發不可收拾。   中醫看過敏體質可以分成幾大類，一般來說，氣虛的人佔大多數，尤其以肺氣虛、脾氣虛

連日來高溫多雨促使腸病毒疫情進入高峰期，3歲以下的幼兒為重症的高危險群，在群聚場所中又容易彼此互相傳染，做父母的無不人心慌慌、嚴正以代。萬一家中的小朋友不謹感染了腸病毒，除了就醫接受治療，還可以為小朋友做什麼呢？ 身為具有醫護背景的資深芳療師—育歆，前幾天家中小朋友被確診為腸病毒，我們請

打開人體的生命網絡，有別於西方醫學重視人體各器官功能正常與否，我們老祖宗是從「經絡暢通」、「氣血平衡」來論斷健康。 「經絡」 不等同於西醫所指的血管、淋巴管等有形的通路，它是密密麻麻分布於全身、但肉眼看不見的一套網絡系統，由經脈及絡脈組成。   經脈是直行身體的主幹，有12條正經聯結成環狀

手足按摩緣起於「病理按摩」，中國文獻紀載，相傳在西元二千年前，中國名醫扁鵲以「手心道」、「足心道」、針灸湯藥來治療琥國太暴疾尸厥，而使病理按摩名躁一時。 「手心道」也就是後來的手部病理按摩，而「足心道」就是足部病理按摩。 不過這項起源於中國民間傳統療法，卻是在歐洲發揚光大後才帶進國內。 手足按摩法依

七夕情人節將至，許多人都準備好要跟心愛的另一半一起出遊，約會的時候，不論男生或是女生，都會把自己打扮得整整齊齊的，如果能讓自己帶點香氣，肯定能為約會加分不少。但是，該怎麼從琳瑯滿目的香氛產品中，找到屬於自己獨特又與眾不同的香氣呢？   如果你是女生，建議可以使用玫瑰、天竺葵，再搭配上微量的

關於農曆七月「中元節」，這是一個感恩懷念、樂善好施與推己及人的節日。傳說中，閻羅王於每年農曆七月初一，打開鬼門，放出一批無人奉祀的孤魂野鬼到陽間來享受人們的供祭。七月的最後一天，重關鬼門之前，這批孤魂野鬼又得返回陰間，所以七月又稱鬼月。 由於，過去臺灣傳統思維影響，認為在農曆七月這段時間，很多的行為

Ｑ：我的生理期總是遲到，最遲還有晚一個月的，而且每次下腹都非常酸痛，經血也常有深褐色血塊。我曾聽說壓力會影響女性生理期，但我不知道是不是因為我的工作環境，而導致這些症狀的產生。 目前從事保險業務，經常因為需要外出拜訪客戶，而進出冷氣房，尤其烈日當頭，還常因為溫差關係而感冒。 也因為如此，三餐時間經常

Ｑ：我的丈夫總是在家裡抽菸，最令人難以忍受的是，在家裡這種密閉空間內，他也能大大方方地吸起菸來，不管小孩子是否在一旁玩耍，真是替孩子們做了最壞的示範！他總說從年輕到現在，菸癮已有二十幾個年頭，要戒掉並不是件容易的事，雖然有一直嚷嚷著說要戒菸，但總是停沒兩天又開始吞雲吐霧起來。 直到最近他因為輕微的小