深夜裡，你的房間是不是也常出現這個畫面？四周黑漆漆的，只有手機螢幕那道亮光直直刺向眼睛。指尖明明已經滑到發酸，眼睛乾澀得快要張不開，身體明明累到不行，但腦袋卻像裝了不斷轉動的陀螺一樣，完全沒有睡意。 你也是這樣嗎？明明想睡，卻總覺得不滑一下社群、不把動態看完，心裡就空空的、好像會錯過什麼。這種「螢幕

「天啊，這天氣生理期來用衛生棉真的好煎熬，悶到完全不透氣，又濕又黏，還隱約聞到尷尬的異味，真的好崩潰……」、「對啊！而且走路摩擦到都快破皮了，癢到不行又不能在公眾場合抓，整天心情都超級焦躁！」   這些在閨蜜間或洗手間裡的無聲嘆息，是否也是妳每到夏天的真實寫照？

「啊！那邊有一隻！快拿拖鞋來！」隨著天氣漸漸變熱，這句話是不是也經常在你家上演呢？氣溫一升高，不只是我們覺得悶熱，家裡的果蠅、蟑螂、螞蟻也彷彿收到信號，開始活躍起來。這些不速之客不僅讓人看了渾身起雞皮疙瘩，還會在廚房、垃圾桶周圍盤旋，甚至爬過食物，帶來衛生隱患，真的讓人非常困擾。尤其是在忙碌了一天後

「不要一直抓，都抓到破皮流血了！」 「媽媽，我的背好癢好熱，根本睡不著」這段對話相信是無數家庭在炎夏午後最真實、也最令媽媽崩潰的心酸寫照。嬰幼兒的肌膚角質層厚度僅有成人的三分之一，極易因高溫潮濕而引發各類皮膚敏感，防禦力也相對低弱。面對夏日各種生理與情緒不適，芳療專家建議，比起化學藥膏，溫和、安全的

「唉，阿嬤包的南部粽真的太好吃了，我昨天一不小心就吃了兩顆，結果今天肚子脹到不行，晚餐完全吃不下⋯⋯」 「我也是！連假這幾天幾乎餐餐都有粽子，現在覺得肚子好撐、好悶，還一直打嗝，整個人都覺得好沉重喔。」   端午連假剛過，許多人家裡冰箱還塞滿了吃不完的粽子。然而，粽子的主要成分是糯米，黏性

每當談起開運，總會有人問我： 「老師，我要用什麼精油才會旺？」 如果滴三滴精油就能升官、加薪、脫單，那芳療師大概早就集體退休去環遊世界了。 所謂星座開運芳療，當然不是拿精油跟宇宙交換願望，而是借用12星座的個性特質，看看現階段的你最需要補的是勇氣、穩定、界線，還是——少想一點

最近連日大雨，每天早上起床，你是否也感到越睡越累，身體好重，雙腿腫脹，腦袋還昏昏沉沉的，整個人就像一塊「吸滿水的海綿」？面對梅雨季帶來的潮濕悶熱，我們可以植物精油搭配簡單的穴位按摩，幫身體開啟除濕機模式，輕鬆找回輕盈活力！   為什麼梅雨季會讓人變成「吸水海綿」？ 每到春天與梅雨季，氣候轉

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追《暴君的廚師》時，最讓人會心一笑的，可能不是宮廷權謀，而是那位脾氣火爆、擁有絕對味覺的「暴君」，竟然也會被一桌料理與香氣慢慢收服。現實生活裡，我們身邊也不缺暴君：會議中突然爆炸的主管、訊息已讀不回卻要求秒回的客戶、壓力大到一句話就點燃的伴侶，甚至是那個偶爾情緒失控的自己。 這時候，一瓶適合的舒緩