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追《暴君的廚師》時，最讓人會心一笑的，可能不是宮廷權謀，而是那位脾氣火爆、擁有絕對味覺的「暴君」，竟然也會被一桌料理與香氣慢慢收服。現實生活裡，我們身邊也不缺暴君：會議中突然爆炸的主管、訊息已讀不回卻要求秒回的客戶、壓力大到一句話就點燃的伴侶，甚至是那個偶爾情緒失控的自己。 這時候，一瓶適合的舒緩

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後疫情時代，居家芳療逐漸成為常見的放鬆方式，但你是否曾在購買精油時感到困惑，同樣標榜「天然成份」，為什麼有的賣 199 元，有的卻要 1,500 元？   健康管理師張恆恩分享：精油是高濃度的植物萃取物質，其分子極小，可透過嗅覺感受與氣味體驗產生連結，使用於肌膚時，可透過肌膚表面使用於日常

芳療與精油：紓解現代人壓力的自然之道    目錄    一、引言 二、壓力的定義與本質 三、芳香療法：自然的紓壓之道 四、芳療與壓力管理的整合策略 五、結論 六、參考文獻 一、引言 在現今快節奏的社會環境中，壓力已成為許多人日常生活中無法

芳療新寵：沙羅白樟精油 (Saro) 全方位應用與功效解析 拉丁學名： Cinnamosma fragrans Baill. 常見名稱： Saro、Mandravasarotra、沙羅白樟、莎羅白樟 萃取方法： 水蒸氣蒸餾 萃取部位： 葉片為主，部分來源可能包含細枝（實際應以供應商規格書與 GC/

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血橙精油的 拉丁學名：Citrus sinensis var. Blood Orange 萃取方法：冷壓法 萃取部位：果皮 植物科屬：芸香科 (Rutaceae) 主要產地：義大利、西班牙、摩洛哥、巴西、美國加州   血橙的植物概述： 是一種橙樹的變種，屬於芸香科 (Rutaceae)，原

橡木苔精油的 拉丁學名：Evernia prunastri 萃取方法：溶劑萃取法或酊劑萃取法 萃取部位：地衣（附生於橡樹樹皮上的苔蘚狀植物） 植物科屬：松蘿科 (Parmeliaceae) 主要產地：法國、馬其頓、南斯拉夫、保加利亞   橡木苔的植物概述： 是一種附生地衣，屬於松蘿科 (P