焦慮緊張、壓力山大、腸胃不適......，身為上班族，或多或少都會有以上症狀。但奇妙的是，這些狀態會在每次上班或妳想著工作時出現，然後在下班後或腦中不想公事時消失......，其實這和我們在面對外界壓力時，自律神經正在作用，促使身體自動做出相應反應有關；因此會有擔心、緊張、不安等情緒外，身體則會有心跳加速、血壓上升、睡眠抑制、腸胃不適等症狀。
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在出社會後，工作幾乎佔了我們生活的一大半，不管處在哪一行業、什麼職位，或多或少都會面臨來自工作的壓力，即使回到家中，心思不免還縈繞在工作上，我們在承擔的同時，也別忘了要適時抒發。
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芳療就是一個能幫助我們放鬆的工具及方式，研究顯示，吸聞天竺葵能降低焦慮感，乳香能幫助調節情緒、對認知能力發揮影響，橙花香氣的效用和抗焦慮藥物同樣有效。不管是居家生活，還是平常工作場域，當你感到疲累或緊繃時，可以運用精油薰香、滾珠瓶、滴在衛生紙或配戴精油鍊吸聞等方式來幫助緩解～

如果時常因為工作而感到焦慮、緊張時，不妨試試以下配方，來解決你的「職業病」吧：

一早開會，緩解焦慮緊張配方
吸聞配方
直接打開橙花的精油瓶來嗅聞，平靜的深深的吸聞2~3秒以解除焦慮不安的情緒。
擴香配方
在擴香儀裡倒入香樟、玫瑰天竺葵、乳香、沒藥精油各5滴，擴香20分鐘。
塗抹配方
羅文莎葉、玫瑰天竺葵、香樟精油各2滴，瓊崖海棠油10ml，調合做成滾珠瓶，在足弓、下腹部、手腕內側、後腰脊椎兩側塗抹按摩


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