忙碌的生活步調，越來越多人選擇芳療作為紓解生活壓力的一種方法。
在台灣，除了到SPA店做精油按摩療程來放鬆身心，近年來因為芳療風氣盛行，很多人開始會買精油回家擴香，或著嘗試調油塗抹、手做美容保養品等外用方式，除了上述這些精油使用方法之外，一定有不少人也聽說過「口服精油」這個使用方法。

但是精油到底能不能食用?攝取方法又是如何?卻又是一知半解，就讓我們透過口服精油的起源派系----法國芳療來重新認識與理解口服精油的方式與規範吧!
 
精油口服需由專業醫學背景及芳療師開立

首先大家一定要知道使用口服精油重點前是：
一定要在專業芳療師的指導下使用!
一定要在專業芳療師的指導下使用!
一定要在專業芳療師的指導下使用!

不要在沒有充分了解其精油特性或沒有精通芳香療法的治療師的指導下盲目地口服。


一定要有專業醫師背景或者芳療師的指導才能口服精油。/圖片來源：pexels
 
我們要知道在法國口服精油必需遵守劑量、注意事項、治療持續時間，以及適應症狀。是因為他們把精油視為藥品的概念，需拿著「精油處方簽」到藥局購買精油，而這些處方是由受過專業芳療訓練，並且本身有醫師和藥劑師背景，是在生病不舒服時所配合正規醫療的一種輔助療法。
 
 美味與療癒兼具多元的口服精油方法 

口服精油的療法也有不同服用方法，在法國可以買到的口服精油通常有兩種形式，一是「膠囊」，這種膠囊能抵抗胃酸，僅在小腸中釋放精油，這樣可以保護食道和胃免遭精油可能引起的刺激。另一種是將精油滴在「載體」上，像是中性片劑、麵包塊、一塊方糖、一茶匙蜂蜜、一勺食用植物油，或者滴在融化的巧克力上，據說滴在巧克力的風味更好！不愧是重視美食的法國人，連口服精油的途徑都要考慮到是否美味。


在法國口服精油必須注意的事項《TWAA台灣芳療協會》

口服精油劑量標準
除此之外並不是所有精油都是適合口服，而且還必須符合口服標準和口服的劑量。

以下提供法國芳療攝取精油的規範和療程給大家：
－成人(12歲以上）：平均每次2滴，每天3次
－兒童（6至12歲）：平均每次1滴，每天3次
－6歲以下的兒童：僅在非常特殊的情況下，在載體上滴1滴/天
－3歲以下不口服任何精油！
一般是以體重(25公斤體重=一滴劑量）作為參考，具體還是要取決於專業醫師或藥劑師的建議。
 
口服治療時間

口服精油的治療持續時間和一般藥品一樣會根據適應症，病理，嚴重程度，年齡和所需效果而異。通常，對於某些在長時間使用中沒有危險的精油，治療持續時間最少為3天，最長為7天，最長為3週。
 
當治療超過7天時，會遵守每週5天（停止2天）或3週/月停止一周治療的休息時間，以避免有機體超負荷使用的精油劑量。
但如果在3到7天的治療後看不到任何改善，要回訪向醫生諮詢。
 
將精油與芳香療法應用在醫療領域，不難發現法國人天生浪漫的個性。
最後還是要再次提醒，口服精油必須有足夠且專業的訓練與知識背景的芳療師指導，謹慎確保口服精油的安全性，若有任何疑慮請不要進行口服精油的方式。
 
 

延伸閱讀：

閱讀芳香/ 芳療師最信任的精油品牌
來場香氣遊學之旅—精選法國四所芳療學校
瀰漫奢華氣息的城鎮 世界香水之都格拉斯
薰衣草的故鄉─南法普羅旺斯香氣之旅
南法西米昂‧拉‧羅通德小鎮 帶來喜悅與寧靜的快樂鼠尾草
迎接後防疫時代 用精油建立日常生活新習慣
台灣芳療協會精油鑑賞入門班(可銜接NAHA、IFPA高階課程）