空姐長期站立、時差與情緒傷害？6種芳療配方助你找回身心平衡

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前一陣子，台灣發生了最美麗的罷工，一群空服員為了爭取自己的工作權益，終於集結起來，發動了一次在台灣的航空產業破天荒的第一次罷工事件，很多人也許覺得空服員就是到處遊山玩水、薪水高、還擁有光鮮亮麗的外表，但是，其實她們不為人知的辛酸，是一般人無法理解與體會的！

根據健康醫療網報導指出，空服人員面臨職業傷害包含有:肌肉、骨骼與韌帶多勞損、日夜顛倒時差問題影響大或女性空服員容易有流產問題…等。

由此可見，各行各業都有會所面臨的工作壓力與職業傷害，小編今天就要來為大家隆重介紹，如何用芳療來減輕這群在空中辛勤工作的姊姊妹妹們的壓力與職業傷害：

6個空姐不為人知的職業傷害,職場傷害可過芳療產品紓壓, 圖片來源:台灣芳療協會

6個空姐不為人知的職業傷害, 職場傷害可過芳療產品紓壓, 圖片來源:台灣芳療協會

肌肉拉傷

　因經常搬運或舉托重物，會使腰部肌肉酸痛，用力突然而乏力部位不當就造成了腰肌勞損。

適合精油: ME1美人鬆筋(永久花 + 甜馬鬱蘭 + 黑胡椒 + 薰衣草 + 歐薄荷)
功效:感善肌肉酸痛、僵硬、過度疲勞，對於運動傷口與舊傷也具相當好的治療效果
使用方式:塗抹在患部，急性期搭配冰敷，若是長期慢性不適可搭配按摩與熱敷，一天最多4次

免疫力失調

　時差問題沒有辦法在固定時間休息，造成免疫系統失調。

適合精油: RE1美人氣息(維吉尼亞雪松 +澳洲尤加利 +白千層 +羅文莎葉 +綠花白千層)
功效:提振免疫力，改善各種感冒呼吸道症狀
使用方式: 塗抹在鼻兩側、頸部與胸口，可搭配泡澡

足底筋膜炎

　工作需要長期站立，造成足底長期受壓，令筋膜被過度拉扯致發炎。

適合精油: ME2活力再現(香茅、薑、杜松、花梨木)
功效:消炎、止痛、代謝乳酸
使用方式: 塗抹在患部，急性期搭配冰敷，緩解期可搭配按摩與熱敷，一天最多4次

靜脈曲張

　長期站立以及長期萬米高空低壓生活，飛行回來小腿都像灌了鉛一樣腫脹，有時半夜還會腿抽筋，下肢表皮血管曲張明顯。

適合精油：LE1美人體態(絲柏、葡萄柚、檸檬、杜松、檸檬香茅)
功效:促進淋巴循環、消水腫、改善靜脈曲張
使用方式:塗抹在下肢，可搭配淋巴按摩手法或足浴。一天至少早晚各一次

婦科炎症

　由於要在飛機降落前完成所有服務，她們經常沒有時間上廁所，而必須憋尿，容易造成尿道發炎。

適合精油：UE1獨立美人(德國洋甘菊、大西洋雪松、茶樹、檸檬尤加利、佛手柑)。
功效:改善尿道發炎發炎造成之頻尿與灼熱、刺痛感
使用方式:塗抹在下腹部與近鼠膝部，一天4次

心理與情緒壓力

　職業的需要，他們要把憤怒、焦慮、憂鬱…等真實情感隱藏起來，久而久之容易造成心理上傷害。

適合精油：NE2夢想花園(檸檬、月桂、乳香、桉油醇迷迭香、天竺葵)。
功效:安撫緊張、焦慮、煩躁情緒，提升自我價值感，懂得自我照顧、愛自己
使用方式:可透過肢體按摩、泡澡，或將油塗在頸部、讓香味陪伴妳上班

編輯/Eeyore

關鍵字: 乳香, 佛手柑, 免疫力, 壓力, 大西洋雪松, 天竺葵, 婦科, 尤加利, 按摩, 月桂, 杜松, 檸檬, 永久花, 洋甘菊, 甜馬鬱蘭, 白千層, 精油, 絲柏, 羅文莎葉, 花梨木, 茶樹, 葡萄柚, 薄荷, 薑, 薰衣草, 迷迭香, 雪松, 香茅, 馬鬱蘭,

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