常常會有人開玩笑的說，上班族最不喜歡的就是「Blue Monday」，那麼，還沒踏入職場的學生們呢？他們有沒有不喜歡的日子？小編以前還是學生的時候，不少長輩們都會跟我們說：「當學生最幸福了！」但是其實學生也有各自的問題要處理，而且，也一樣要面臨所謂的「開學症候群」。

　　「開學症候群」，是指從愜意的假期，回歸到規律的課堂生活，所出現的不適應的狀況，最明顯的就是會顯現出興趣缺缺、沒有活力的樣子，還會從心理層面影響到生理層面，造成食慾不振或是睡眠品質不佳的問題。小編現在雖然已經不是學生了，但還記得以前開學的時候，也是有不少同學擺著一張苦瓜臉，甚至還有人直接消失沒來上課呢！ 

　　有沒有什麼方式，可以緩解令人沮喪的「開學症候群」呢？接下來小編就要帶各位來「對症抓油」，利用精油調適好心態，校園也可以是一所樂園！

狀況一：
　　老師的歷史課明明之前都很有趣，但今天卻一直無法集中注意力，一直想起上個禮拜，去台東看的那片海，偷瞄一下隔壁的同學，他盯著右前方的鐘好久了！回家翻開課本打算複習內容，這是什麼？就像一片新大陸一樣，老師真的有講過嗎？明天的小考完蛋了！


　　同學們不要緊張，小編推薦你們，可以使用迷迭香精油，它能幫助提升專注力、改善低靡的精神。而且，對於增進長期的記憶力也很有幫助，有了迷迭香精油，上課能夠更專心，回家複習時，也可以更快進入重點哦！

狀況二：
　　休假就是要拿來日夜顛倒用的！晚上最喜歡吃著大碗辣泡麵，然後瘋狂追劇，這一集結束了再按下一集，突然要回歸到早睡早起的正常生活，造成情緒的緊繃，提不起食慾，暑假時常常會跟朋友去吃到飽的烤肉，開學後卻連一顆御飯糰都吃不下。

　　沒有胃口嗎？不吃得飽飽的，怎麼有力氣上課呢？小編最喜歡的甜橙精油，帶有清新的柑橘香氣，能刺激膽汁的分泌、促進食慾，幫助改善有關消化道的問題。另外，如果是緊張所造成的便秘，甜橙精油也有幫助哦！

狀況三：
　　新來的教授出了好多挑戰性的作業，第一個禮拜如果沒有完成三篇，就要等著被當掉！偏偏這門課又是必修，怎麼學期才剛開始就困難重重？等到終於完成一個段落，準備上床睡覺時，腦海裡卻一直飛出雪花般的作業，讓我難以入眠！


　　小編建議同學可以在泡澡時使用橙花精油，它能夠幫助放鬆、解決壓力所造成的睡眠障礙、頭痛等問題，一覺好眠，明天再繼續完成作業，讓教授對你刮目相看。另外，在考試前嗅吸還可以增強信心，害怕教授出的考試題目？不怕不怕，拿起平常的「戰筆」，充滿自信的寫下答案吧！

　　所謂的「開學症候群」並不是疾病，它只是一種身心上正常的反應，家長們不需過度緊張，也不用把它想得太嚴重，只要找到調適的方法，通常過個幾天後，大部分的學生都能重新適應學校的生活。

　　也希望同學們在使用小編推薦的精油後，情況都能夠有所改善，小編也預祝大家新學期都能夠順利，過一個充實開心的學生生活。

　　另外，小編要特別提醒大家，仍有一些個性較敏感的學生，會出現無法適應的狀況，家長或老師平時可以多留心孩子的情緒起伏，如果孩子們長期間持續感到沮喪，就得諮詢專業的建議，讓孩子盡快得到幫助。