腰酸背痛是現代人的通病，百忙之中實在很難抽出時間去去好好按摩舒壓或者看醫生緩解疼痛，年輕人暫時還可以稍微忍一下，但長輩們卻時時刻刻忍受著酸痛！   一些症狀長期積累下變成頑固舊疾，時不時會復發，再加上年紀大的關係，肌肉和關節等都會退化，所以症狀甚至會變得更嚴重，所以更不能拖著不處理。 &n

過去曾在飯店SPA擔任過芳療師的冠菁，在客人的身體之間感受香氣，感謝每一位客人簡單的一句：「謝謝」。現在，她脫下制服，回到家庭，用芳療照顧自己的兩個小寶貝。 芳療加上媽媽的擁抱，帶走孩子的不安 這次的採訪，冠菁帶著小女兒前來，一邊回答我的問題，時不時偷瞄一眼旁邊在看影片的小女兒，她說：「小的比較缺乏

最近疫情惹得大家人心惶惶，紛紛想要找出一些提升免疫力的方法來保護自己預防疾病。中醫的免疫觀點始於《黃帝內經》，書中說：「正氣存內，邪不可干。」也就是告訴大家，「正氣」就是我們健康的根源，只要正氣足夠，就不怕外邪的侵襲。 但是，要如何保養身體的「正氣」呢? 我們一起來看看中醫的養生觀念，守護自己的正氣

冬季是一年四季裡最寒冷的季節，日照時間短，環海的台灣島水氣也較盛，即便平地不容易下雪結冰，濕冷的冬季對身體健康也影響很大。 在傳統中醫的觀念裡，冬季也是最需要保養潛藏養生的時節。   翻閱中醫最古老的著作《黃帝內經‧素問》中的《四氣調神大論》寫著： 「冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽，

日本高齡78歲的演員砂川啓介，與擔任哆啦a夢的配音員大山羨代結婚多年，期間太太罹患直腸癌、阿茲海默症，七年來不間斷地為她下廚，現在下床活動時間增加，病情也比較穩定。   砂川啓介先生分享到，常用到的食材有味噌以及番茄，因為裡頭的大豆卵磷脂，可預防記憶衰退；蕃茄所含的茄紅素能活化腦細胞、抑制

機車鑰匙東翻西翻找不到，原來是還插在孔裡換了拔；炒菜時忘記自己剛剛到底有沒有加過鹽；聊著聊著突然忘記自己下一句要說什麼；明明年紀輕輕，健忘症就這麼嚴重，難道是自己大腦已經開始衰退了嗎！？   據研究，人腦的記憶高峰大約在20歲前後，之後就會開始逐漸衰退，所以隨著年紀增長，開始感覺記憶力有衰

最近小編在網路上看到一段感人的影片，內容是有一位高齡的老爺爺，雖然已患有阿茲海默症，對許多事情都失去了記憶，但仍不忘要出門去菜市場接他的「老伴」，「即使忘了全世界，也不想忘記妳」，這樣令人動容的情節，就讓我想起《我想念我自己》這部電影，同樣是在講述失智症患者與家人間的故事。 《我想念我自己》片中女主

手足按摩緣起於「病理按摩」，中國文獻紀載，相傳在西元二千年前，中國名醫扁鵲以「手心道」、「足心道」、針灸湯藥來治療琥國太暴疾尸厥，而使病理按摩名躁一時。 「手心道」也就是後來的手部病理按摩，而「足心道」就是足部病理按摩。 不過這項起源於中國民間傳統療法，卻是在歐洲發揚光大後才帶進國內。 手足按摩法依

我本身是做美容及保健食品的經銷商，因為自己是老闆，所以生活壓力比較大，按過我肩膀的人都說我肩膀很緊。以前會用薰香，用一陣子後才知道那種東西對身體其實很不好。 原本會學習芳療是因為喜歡精油的香味，後來得知精油好像有一些療癒及撫慰人心的作用，而且再加上一直都有在接觸身心靈相關課程，我相信香氛能帶來愉悅、

我父母的教育理念，是鼓勵孩子多方學習，藉此建立自信心、陶冶性情，所以從小培養我學美術、舞蹈、書法、作文、音樂等，在這些才藝課中我也找到了興趣和專長，高中考取音樂班，畢業後即赴法國深造，主修鋼琴及室內樂。回台灣後，除了教授鋼琴外，還跨界發展，接觸營養學、預防醫學和美容保養等領域，隨後到台北醫學院的營養