拿起歐洲赤松精油聞一聞的瞬間，你會感受到彷彿進入滿滿芬多精的森林當中，獲得到松樹給予的力量，和神奇的植物能量，使整個呼吸道和肺部全然地暢通。
 
歐洲赤松屬於松科(Pinaceae)之中的松屬(Pinus)，主要特徵是長度約3～5公分的藍綠色松針、樹幹能長到36公尺高以及赤褐色的鱗狀樹皮，因為樹皮呈現赤褐色，而被稱為「赤松」。
 
正如它粗壯高大的植物本體，有清潔、淨化與清除環境、人體負能量的功效。在北非與西亞國家會焚燒歐洲赤松的枝葉，來崇拜太陽神與淨化能量；北美印第安人則是將歐洲赤松的針葉塞在床墊中驅除蝨子和跳蚤，來防止壞血病。
 
有趣的是歐洲赤松是一種與周圍生態非常緊密的植物，提供苔癬與地衣依附，同時提供動物與昆蟲庇護，並從中自己可以獲得養分，這樣具有給予力量的特性，讓我們在使用它的精油時能為傷痕累累的心靈與身體，重新恢復能量，協助消除憂鬱與疲勞感、釋放負面情緒。
 
它充滿男性魅力的陽剛性格，使得最有名的功效是在於陽性能量的補強，不論生理上或是心理上，都給予疲累無力的人強力充電，再次奮力一搏的能量。
 
在精油用於身體上，主要被用來處理肺部的疾病感染，輔助治療支氣管炎、喉炎、流行性感冒，減輕呼吸不暢，清除堵塞的鼻涕和痰，被用來當作天然的清潔劑或除臭劑，殺死空氣中的細菌和微生物，消除異味，使氣味清新。
 
此精油還有一項最佳的功效，就是類似可體松的消炎止痛作用，可緩解支氣管炎、過敏性鼻炎、風濕性關節炎，能夠自然地減輕疼痛，因此疼痛難耐時，可以將精油倒在熱水中，用濕敷法對患處進行熱敷，或是用精油混合基底油中進行局部按摩應用。
 
在芳香療法中有非常多種松類的植物可以選擇，然而因為歐洲赤松精油主要含有50~60%的α-蒎烯(α-pinene)、6~10%的β-蒎烯，與10%左右的檸檬烯(limonene)，由於含有以上多種化學分子，功能性與用途是非常廣泛的，尤其多層次的香氣，使得歐洲赤松是松科類最常見與接受度最高的一種精油。


歐洲赤松精油的療癒能力

 
歐洲赤松精油主要功效：消炎止痛、補強陽性能量、改善呼吸系統感染症狀、增強免疫機能《TWAA台灣芳療協會》

精油使用溫馨提醒！
1. 開封後若保存不當，例如未栓緊瓶蓋，會造成精油中部分單萜烯成分氧化，氧化的歐洲赤松精油，對皮膚容易產生刺激性，必須謹慎使用。
2. 使用精油於皮膚之前，先在手背上測試，並勿直接服用。
3. 塗抹時請避開眼睛周圍、鼻腔內部或肌膚敏感部位
4. 本文所提精油用法均以「環境消毒清潔」、「輔助治療」為主訴求，不可完全代替藥物。
5. 使用於幼童、哺乳媽媽、年長者要留意劑量調配。

拉丁學名：Pinus sylvestris

萃取方法：蒸餾法 (水蒸氣蒸餾)

萃取部位：針葉和小枝

植物科屬：松科 (Pinaceae)

主要產地：挪威、瑞典、芬蘭、俄羅斯、法國、波蘭等歐洲和亞洲北部地區

歐洲赤松的植物概述：

是松科 (Pinaceae) 中的一種常綠針葉喬木，廣泛分佈於歐洲和亞洲北部。它常被稱為蘇格蘭松或北歐松。這種植物耐寒，能夠在較為貧瘠和寒冷的環境中生長，常見於針葉林地區。

特徵：

• 高度：歐洲赤松通常可以長到25至40米高，樹幹筆直，樹皮呈紅棕色，尤其在上部，這也是它被稱為"赤松"的原因之一。
• 葉子：其針狀葉子呈藍綠色，成對生長，通常長約3-7厘米。
• 樹皮：下部的樹皮粗糙，呈灰褐色；上部樹皮光滑，呈橘紅色。
• 毬果：它的毬果呈橢圓形或圓錐形，成熟後呈棕色，長約3-7厘米。

生態習性：

歐洲赤松是非常耐寒的樹種，能夠在乾燥、貧瘠的土壤中生存，並且經常生長在針葉林和苔原等地區。它對於土壤的需求相對較低，因此在從沙質土壤到岩石地區都有出現。這種樹木的木材堅硬且富含樹脂，常被用於建築、造船、紙漿等行業。

歐洲赤松精油的化學成分及其比例：

化學成分主要由單萜類化合物組成，這些成分賦予精油特有的木質香氣以及多種藥理作用。以下是其主要化學成分及其大致比例（比例會因產地、氣候和萃取方法略有不同）：

1. α-蒎烯 (α-Pinene): 30-40%

   • 這是一種單萜烯，具有強效的抗炎、抗菌和祛痰作用，是歐洲赤松精油中最主要的成分，帶有松木特有的清新氣味。

2. β-蒎烯 (β-Pinene): 15-25%

   • 具有抗氧化、抗炎和抗菌特性，與α-蒎烯共同作用，增強精油的治療效果。

3. 檸檬烯 (Limonene): 5-10%

   • 具有抗氧化、抗菌及抗真菌作用，並且可以提振情緒，帶有柑橘類香氣。

4. δ-3-香烯 (δ-3-Carene): 5-15%

   • 一種單萜類化合物，具有抗炎、抗菌和祛痰作用，對呼吸道健康特別有益。

5. 乙酸龍腦酯 (Bornyl acetate): 1-5%

   • 具有抗炎、鎮靜和鎮痛特性，是精油中具有芳香的酯類成分之一。

6. 水芹烯 (Camphene): 1-5%

   • 具有抗菌和抗氧化作用，並且有助於提升免疫力。

7. 松油醇 (Terpineol): 1-3%

   • 一種具有抗菌和抗炎作用的單萜醇，常見於許多精油中。

藥學屬性：

• 祛痰劑（Expectorant）：有助於清除呼吸道黏液，緩解感冒、咳嗽等呼吸道症狀。
• 抗菌劑（Antibacterial）：具有抑制細菌生長的能力，能幫助預防和治療感染。
• 抗炎劑（Anti-inflammatory）：有效減輕肌肉疼痛、關節炎等炎症症狀。
• 抗氧化劑（Antioxidant）：富含抗氧化成分，有助於對抗自由基，保護細胞健康。
• 抗痙攣劑（Antispasmodic）：可以緩解肌肉痙攣和疼痛，特別適用於肌肉酸痛和疲勞。
• 利尿劑（Diuretic）：有助於促進尿液排出，協助排毒和消除水腫。
• 提振劑（Stimulant）：具有提神作用，能促進精神清醒，提振情緒。

主要功能：

• 促進呼吸健康：歐洲赤松精油常用於治療呼吸系統問題，如咳嗽、感冒、支氣管炎和鼻塞。其祛痰和抗炎特性有助於舒緩呼吸道，清除黏液。

• 舒緩肌肉疼痛：由於其抗炎和抗痙攣的作用，該精油常被用來按摩緩解肌肉疼痛、關節炎以及運動後的肌肉酸痛。

• 清潔和抗菌：其抗菌特性使它成為清潔空氣和環境的理想選擇。可以用於擴香，清新空氣，幫助減少空氣中的病原體，並預防感染。

• 提振精神：具有提神和振奮情緒的作用，適合用於疲勞或精神不振時，可以通過擴香或局部使用來增強專注力和活力。

• 皮膚護理：可用於護理油性和易生粉刺的皮膚，幫助平衡皮脂分泌並具有抗炎功效，適合用於局部治療痤瘡或其他皮膚問題。

使用禁忌：

1. 皮膚敏感：歐洲赤松精油可能會對某些人的皮膚造成刺激，特別是敏感皮膚或未稀釋的情況下。使用前應進行局部皮膚測試。

2. 高血壓者謹慎使用：由於其具有提神和刺激作用，高血壓患者應該在專業指導下使用，避免過度使用。

3. 孕婦和哺乳期婦女慎用：孕婦和哺乳期婦女在使用此精油前應諮詢專業醫療人員或芳療師，以確保安全。

4. 避免長期、大量使用：歐洲赤松精油是一種強效精油，長期或大劑量使用可能會引起不適，如頭痛、噁心等症狀。

5. 兒童使用注意：對於年幼的兒童，應適當降低劑量，並避免直接用於皮膚或吸入過量的精油。

歐洲赤松精油以其強大的抗菌、抗炎和祛痰特性廣泛用於健康保健中，特別是改善呼吸系統、舒緩肌肉疼痛和提振精神。然而，應謹慎使用，尤其對於有特定健康狀況或皮膚敏感的人群，建議在專業指導下使用。