接下來將為大家介紹如何為自己進行「香氣的心理分析」。
 
由當事人用自己的話，說出對於精油氣味的想像，就能解放潛意識。在接受「香 氣的心理分析」療程的人當中，有人覺得「比占卜還靈」，的確如此。因為這不像占卜是根據統計數字，而是出自於自己的潛意識，更接近本身真正的想法。既然我們知道潛意識總是在支持自己，你是否感覺更有力量、更安穩？而且你一定會變得更喜歡自己。
 
首先，為了瞭解自己的潛意識與無意識，可以為自己進行「香氣的自我心理分析」，方法說明在後。當自己一個人陷入煩惱，找不到答案、不知該如何是好的時候，如果試著採用這個方法，可能會出乎預料地認識自己的內心，想出未來該如何行動與思考預先準備的物品。


「香氣心理分析」適合哪些人《TWAA台灣芳療協會》

【預先準備的物品】
 
• 筆記本與筆
• 精油的檔案
• 精油六到十二瓶
 
【使用精油的範例】
 
• 高地薰衣草
• 依蘭依蘭
• 乳香
• 絲柏
• 玫瑰
• 胡椒薄荷
• 白檀
• 橙花
 
在療程中會運用到六到十二種精油，精油的數量與種類沒有硬性規定。請選擇自 己喜歡的精油進行療程。
 
我最後會交給當事人用精油製作的香水，所以會根據精油的揮發度先大致分類， 請對方選三種，如果是為自己進行「香氣的心理分析」，只選一瓶也可以。建議剛開始先從六瓶開始，熟悉以後增加到十二瓶。
 
【進階】
從精油中選出一種自己喜歡的香氣。
 
請憑直覺選擇精油。選擇自己喜歡、中意的香氣，選好之後，對這種精油進「香氣的心理分析」。
 
首先請聞精油的香氣。接下來再依序回答以下的問題，把答案寫在筆記本上。
 
問題①「這種香氣會讓你聯想到什麼顏色？」
※如果一時想不出來，可以回答是暖色系或寒色系。
 
問題②「感覺偏向男性？還是女性？」
※假設無法聯想成人物的印象，請回答自己對風景或景色的想像。
 
問題③「這位女性(男性)目前大約幾歲？」
※不知道幾歲也沒關係。
 
問題④「這個人從事什麼工作？」
問題⑤「穿著什麼樣的服裝？」

問題⑥「個性如何？」
問題⑦「你還看見別的東西嗎？背景在哪裡？」
※或是問「除此之外你還看到誰？」
 
問題⑧「她(他)是第一次來這裡嗎？目的是什麼？」
問題⑨「周遭的人覺得她(他)是什麼樣的人？」
問題⑩「你想見這個人嗎？」、「如果遇到的話，你會做什麼？」
 
最後將逐漸擴大的想像收束起來。


做「香氣心理分析」的幾點要素《TWAA台灣芳療協會》
 
【提問解說】
 
各位覺得如何呢？
這些「提問」有著非常重要的意義，以下就為大家依序解說。
 
問題①「這種香氣會讓你聯想到什麼顏色？」
問題②「感覺偏向男性？還是女性？」
問題③「這位女性(男性)目前大約幾歲？」
 
★詢問「顏色」、「性別」、「年齡」的原因
 
對於過去習慣依照心情與症狀使用精油的人，描述精油的「印象」剛開始一定會 覺得很困難。為了讓大腦開始產生聯想，所以要提出這三個問題。
 
聽到詢問「顏色」，就算腦海沒有浮現對精油的印象，還是可以選擇是暖色系、寒色系。性別只需要二選一，所以也很簡單，不過也有人無法聯想到性別。
 
如果想不出性別，覺得是人以外的「天使」或「精靈」也可以。在年齡方面，不 論是年輕或上了年紀都沒有問題。如果在這個階段感受到自由想像香氣的樂趣、覺得很好玩，接下來的聯想就會接連不斷。
 
問題④「這個人從事什麼工作？」
問題⑤「穿著什麼樣的服裝？」
問題⑥「個性如何？」
 
★詢問「工作」、「服裝」、「個性」的原因
 
目的是讓香氣的人物形象更鮮明，彷彿有動作、會說話，甚至還看得到表情。而 且我們更期待這位想像人物(香氣)主動告訴當事人一些訊息。
 
問題⑦「你還有看見別的東西嗎？背景在哪裡？」
※或是問「除此之外你還看到誰？」
問題⑧「她(他)是第一次來這裡嗎？目的是什麼？」
問題⑨「周遭的人覺得她(他)是什麼樣的人？」
 
★詢問「附近的景象」、「周遭的人物」的原因
 
如果持續針對固定的人物(或是景象)提問，漸漸地形象會過於僵化。這麼一來當事人就會脫離想像，回到現實世界，並且開始思索：「這個答案會不會很奇怪？」、 「好像不太對？」，這並不是「香氣的心理分析」所樂見的狀態。一旦當事人開始有這樣的感覺，觀點與焦點都會隨之改變。
 
所謂的改變觀點，舉例來說，就像攝影機的「平移」(panning)，取景從左到右、 從右到左讓畫面水平移動。假設當事人的腦海浮現出某位女性的印象，但是覺得「除此之外沒有別的」，則可以試著詢問：除此之外還有誰在？那是什麼樣的地方？你還看到了什麼？


「香氣的心理分析」需要的精油知識《TWAA台灣芳療協會》

而另一方面，所謂「轉移焦點」，就像把攝影機的鏡頭拉近或推遠。譬如有位男性站在海岸看海，我們要把焦點放在海上。海是什麼顏色？海面是否平靜？或是放眼整個情景。譬如「海究竟延續到哪裡？」等。像這樣轉移焦點，可以延伸對精油的印象，促成新的察覺。
 
我曾經讓前來參加講座的芳療師體驗療程，她把自己對精油的印象譬喻為「身穿 和服的女性」。這位女性正在等公車，但是後來完全沒有動靜，儘管我試著引導她改變觀點「這位女性搭上公車以後，去了什麼地方？」但還是沒有任何動靜。
 
不過這具有深刻的意義。依我個人的看法，當事人覺得自己「應該要前往某個地 方」，但是實際上內心「哪裡都不想去，根本不想動」。當我這樣分析給她聽時，她 說「真的是這樣呢！」終於化解了僵持不下的局面。而詢問精油象徵的人物正在什麼地方，身旁有什麼樣的人，有助於客觀地瞭解自身所處的狀況與環境。
 
問題⑩「你想見這個人嗎？」、「如果遇到的話，你會做什麼？」
 
★詢問「你想見這個人嗎？」、「如果遇到的話，你會做什麼？」的原因
 
詢問想不想見到這個人、遇到以後要做什麼？其實就是在問「你現在需要這種精 油嗎？你對它的期待是什麼？」。
 
如果當事人回答「會想見到」，表示正需要這種精油，而且往往「正要開始展開實際行動」，面對自己回答的情景與狀況。
 
如果回答「還不想見到」，表示並不是不需要，只是自己不會主動尋求，如果精油主動招手就會想使用，兩者之間保持著這樣的距離。
如果要將想法立刻付諸行動仍有些困難，恐怕還需要一點時間。
 
「如果遇到的話，你會做什麼？」這個問題的答案非常重要。所謂「如果遇到的話」，就是因為對象不在眼前。這個問題可以解釋為「如果用了這種精油，你會如何？或是「這種精油能幫助你實現什麼？」。這個答案也就是現在你想藉由精油實現的願望，離潛意識非常接近。
 
 
《精油翻譯師》│作者 藤原綾子 │楓書坊出版




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