擔憂、過於緊張或者精神上的負擔，長期的壓力下來容易造成健康問題，還可能讓原本的狀況更嚴重，所以一定要適時的舒緩壓力造成的原因，避免被壓得喘不過氣衍生許多疾病而不自知。適合的精油可以舒緩壓力，搭配其他像是運動、休息、健康天然的飲食習慣才能真正讓自己身心平衡。
 

壓力夾擊好疲憊 隨時RESET一下配方

【鼠尾草柑橘嗅鹽】
快樂鼠尾草能調節並且撫順身體的氣息，柑橘精油能夠讓人保持心神愉悅、集中注意力，因此有助於讓人找到最理想的解決方式，有效率的完成待辦事項。對於覺得壓力過大的時候，使用這款嗅鹽隨身帶在身邊，除了精油的香氣之外，海鹽的帶來的海洋氣息也能調適壓力帶來的緊繃感。

1湯匙海鹽‧6滴快樂鼠尾草‧2滴柑橘精油
1.在深色玻璃瓶中加入海鹽，以及快樂鼠尾草、柑橘精油，然後搖勻，從瓶中吸取香氣。
2.需要時重複療程。請定時添加快樂鼠尾草、柑橘精油，補充嗅鹽香氣。
調配份量：1份



資料來源 《170種病症速查─對症芳療全醫典》│方言文化



延伸閱讀：

職業病系列——舒緩緊張性頭痛
職業病系列——解決失眠配方
職業病系列——緩解焦慮緊張配方
職業病系列——舒緩胃痛不適配方
憂鬱症就是不知足？當憂鬱症來敲門　精油對策
台灣芳療協會精油鑑賞入門班(可銜接NAHA、IFPA高階課程）