大環境有感的忽冷忽熱也讓過敏問題日趨嚴重。
最近出門前，都要記得點開手機天氣預報看一下當天溫度，因為可能白天出門時是20幾度，到了晚上就變10幾度了……
忽冷忽熱的天氣，不僅造成穿衣上的不便，超過7℃的溫差，也容易誘發過敏、引起呼吸道不適。
                                   
想要預防或改善過敏症狀，你可以選用這些精油： 

綠花白千層
可以協助掃除、收乾上下呼吸道的黏液，消解鼻塞、舒緩胸腔的閉塞感。
 
澳洲尤加利
能緩和發炎現象，使鼻黏膜舒適，氣味跟功效上較溫和，適合老年人及幼兒使用。
 
茶樹
除了可以舒緩呼吸道的不適，也能夠提升我們免疫系統的能力。
 
桉油樟(羅文莎葉)
在快要感冒或是感冒的前期使用，能舒緩打噴嚏、流鼻水等感冒的症狀。
 
乳香
對肺部相當有益，能保養我們的呼吸道，緩解像是支氣管炎、呼吸急促、咳嗽的狀況。
 
月桂
能預防或改善呼吸道感染，可用在長期調理上。
 
德國洋甘菊
對於抗發炎、抗過敏有非常好的效果，也能幫助舒緩緊張和助眠，亦適合用於日常的身心養護。
 
平常可以在住家及工作環境使用擴香，或是在口罩邊緣滴1~2滴抗菌精油，幫助舒緩過敏症狀及保養呼吸道。另外生活中也注意定時清洗及更換寢具、保持室內空氣的流通，少食生冷食材、冰品冷飲，保持規律運動～


延伸閱讀：

閱讀芳香/ 芳療師最信任的精油品牌
精油開好運 行行出狀元
芳療小報導／經中研院研究！薄荷、紫蘇能抑制病
芳療之刃-給鬼殺隊成員們的精油配方
除了天竺鼠車車，還可以用天竺葵精油療癒你！
喝橄欖油真的能幫忙排毒？ 來聽聽芳療師聊植物油
台灣芳療協會精油鑑賞入門班(可銜接NAHA、IFPA高階課程）