看到小朋友的笑顏，心頭總會不由得一暖，希望他們在舒適安穩的環境中健康成長。 但育兒其實並非是一件簡單容易的事，與小朋友相處的過程中，除了甜蜜平和，更多的是—— 半夜被哭鬧的小孩吵醒很難入睡、 小朋友耍賴不想上學被拖得上班遲到、 孩子生病不舒服時常提心吊膽、 小孩怎麼哄都哄不好

胃痛是現代人常見的生活習慣病（文明病）之一，尤其是出現在壓力大、飲食作息不正常的人。常見的胃痛狀況，可能是因為不良的飲食、生活習慣、胃部疾病，造成胃酸分泌過多，讓胃黏膜受損發炎、潰瘍，產生疼痛，常會出現上腹部疼痛與不適的狀況。如果出現上腹痛，並伴隨以下症狀時，就更有可能是胃部出了問題：1.心口附近灼

早上睜開眼聽到窗外淅淅雨聲，看來今天又是濕冷的一天， 好天氣似乎只停在了假日，新一周的生活是連日的陰雨。 ⠀ 縮在被窩中許久，最後掙扎爬起洗漱穿衣， 門把、水龍頭、水杯、衣服、包包...... 因為與冷空氣接觸太久觸手皆涼， 心理壓力又多添一層，就更加不想出門了。 ⠀ 畢竟，趨暖避寒是我們的天性嘛！

通常壓力會引起「緊張性頭痛」，其他誘發因子包括：憂鬱、肌肉拉傷、肌餓等，症狀往往不會持續太久，但有可能過於緊張而頭痛好幾天。使用適當的舒緩精油，有助於緩解緊張造成的頭痛，效果可能不比成藥差。此外，慢性頭痛可能是潛在疾病的表徵，要是長期深受困擾，請諮詢醫師找出原因。   薄荷精油能夠舒緩緊張

忙碌的生活步調，越來越多人選擇芳療作為紓解生活壓力的一種方法。 在台灣，除了到SPA店做精油按摩療程來放鬆身心，近年來因為芳療風氣盛行，很多人開始會買精油回家擴香，或著嘗試調油塗抹、手做美容保養品等外用方式，除了上述這些精油使用方法之外，一定有不少人也聽說過「口服精油」這個使用方法。 但是精油到底能

  《芳香療法精油寶典(紀念版)》 作者_汪妲．謝勒 出版社_世茂     ★本書特色 ◎84種精油特性解說 ◎精油功能索引，對症找出適合精油 ◎貼心附錄〈精油與皮膚類型〉和〈精油功能索引〉   ★專業講師真心推薦 ◎在芳療資訊還未發達年代就出刊的書

現代生活步調快速，各類3C聲光刺激，往往影響到我們的睡眠品質；然而，年紀漸長、更年期等生理衰老也會改變睡眠的習慣。根據台灣睡眠醫學會2017年發表的調查結果，台灣慢性失眠症的盛行率為11.3%；也就是說，每10個人中大約就有1個人有失眠的困擾。   「失眠」的意思就是睡眠的時間和質量達不到

玫瑰草有著細長的葉片，有如雜草般外觀卻因為能萃取近似玫瑰與天竺葵香氣而讓人留下深刻印象，其實在它芬芳如花的香氣中，暗藏了強大的殺菌抗病毒功能，對於不喜歡尤加利或者丁香精油等強烈味道的人，玫瑰草精油是很好的防護選擇。   相傳在傳統印度醫學中，玫瑰草常用來治療發燒和感染等病症，尤其治療腸胃炎

近年來芳香療法在台灣的熟知度及接受度上逐漸提升，相關研究及實證不斷在持續跟進，更被作為一種輔助醫療來運用。 這次和幾位芳療學習者進行訪談，請她們分享學習芳療後所獲得的收穫以及她們是如何將芳療運用在日常生活中，提供給對芳療有興趣的朋友們做一個參考。   芳療運用調查百分比《TWAA台灣芳療協

羅伯特·史坦伯格（Robert Sternberg）是美國的知名心理學家，最有名的就是提出「愛情三因論」，主張同時具備「激情、親密、承諾」三個元素的愛情才是完美的愛情。 不過，到底是什麼激發了我們「激情、親密、承諾」的感受呢？想要讓愛情永遠保鮮，就得聊聊大腦奇妙的生化作用囉！ &nbs