我是心理師，而且是一位行動心理師，並非一般人想像中會優雅地坐在辦公室或諮商室裡，其實就算單位裡的專任心理師也都也忙到難以優雅阿。

到各單位跑來跑去接案是我現在的工作型態，我常在移動，自由彈性但也奔波。交通工具從騎車、捷運、公車、走路甚至Ubike都有。

每談完一案到迎接下一案，或是從一個單位趕路到下一個單位，我都得讓自己快速從上一個抽離、歸零，恢復到一個新的、好的狀態來提供有品質的專業服務。

我發現芳療對我個人而言是很棒的轉換媒介。

羅馬洋甘菊純露，雖然好像許多人不喜歡它的味道，但噴灑在臉頭髮上的瞬間，被清涼霧狀水氣、天然香甜氣息包圍著的我感到放鬆安撫，能讓我將所有還掛念或未竟事務先行懸掛擱置。

我會使用精油，有時是迷迭香精油、檸檬精油，幫助清新利腦；有時是花梨木精油、乳香精油，恢復溫柔同理心與直覺，這些精油都幫助我準備好心情，繼續重新投入這個陪伴人心的工作。

芳療用於自我照顧是很不錯的選擇，我用在自己身上，有時也分享給家人朋友，以及同為助人工作者的輔導老師們，芳療可以用在自我增能。

孤獨是一生都要面對的存在命題，家人朋友另一半無論再親密，就算再怎麼了解彼此，人終究是個體，這是個美麗又感傷的事實。

精油的陪伴與人的陪伴所帶來的感受不太一樣，精油彷彿是我的一部分，在我與自己相處時它也同在。